「格安SIMは若い人のもの」と思っていませんか。70代こそ格安SIMへの乗り換えで節約できる余地が大きい世代です。
固定電話感覚でよく電話をかけ、データはそれほど使わない——そんな70代の使い方は、大手キャリアのプランより格安SIMの料金体系の方がむしろぴったり合うことが多いのです。ただし70代には、60代とは異なる選び方のポイントがあります。操作サポートの充実度、詐欺電話への対策機能、文字の見やすさ——これらを料金と同じくらい重視して選ぶことが大切です。本記事では2026年最新情報をもとに、70代の方が格安SIMを選ぶ際に知っておきたいことを整理しました。
70代のスマホの使い方——60代と何が違うのか
格安SIMを選ぶ前に、70代の実際の使い方の傾向を押さえておきましょう。子や孫への電話、友人との連絡、LINEでのやり取り——これが70代のスマホ利用の中心です。
外出先でYouTubeを見たり、電子書籍を読み込んだりする機会は60代と比べて少ない傾向があります。その結果、月々のデータ使用量は3GB未満に収まるケースが多く、大手キャリアの大容量プランはオーバースペックになりがちです。
一方で70代に特有の課題もあります。視力の低下で画面の文字が見えにくい、耳が遠くなって通話の声が聞き取りにくい、指先の感覚が変わってタップやスワイプがうまくいかない——これらは格安SIMの選び方だけで解決できるものではありませんが、端末の選び方や設定サポートの充実度と合わせて考えることが必要です。
さらに70代は特殊詐欺の標的になりやすい年代でもあり、詐欺電話を自動でブロックする仕組みがあるかどうかも、見逃せない選択基準になります。
70代が格安SIMを選ぶときの4つのポイント
- データ量は「少なめ」で十分 月3GB未満の使用で収まるなら、少量プランで契約できる格安SIMは月1,000円台から使えます。大手キャリアに払っている月7,000円前後との差が節約額です。
- 通話のしやすさと通話料を確認する 友人や家族と長電話することが多い方は、かけ放題オプションが月いくらで使えるかが重要です。60歳以上向けの通話割引があるかどうかも確認しましょう。
- 詐欺電話をブロックする機能があるか 特殊詐欺被害者の7割以上が65歳以上というデータがあります。知らない番号や国際電話を自動で警告・拒否してくれる機能があるサービスは、70代には特に心強い選択肢です。
- 困ったときに頼れるサポートがあるか 電話やネットだけでなく、近くの店舗に行って顔を見ながら相談できるかどうか。操作に迷ったとき、すぐ解決できる体制があるかを確認しておきましょう。
楽天モバイル：70代全員が最強シニアプログラムの対象
60代向けの格安SIM記事では「65歳以上が対象」と紹介されることが多い楽天モバイルの最強シニアプログラムですが、70代の方は全員その対象です。これは60代の記事では伝わりにくい、70代に特に重要なポイントです。
料金のしくみ
楽天モバイルは「Rakuten最強プラン」の1種類のみです。使ったデータ量に応じて料金が変わる仕組みで、3GB未満なら1,078円、3〜20GBなら2,178円、20GB以上は3,278円（いずれも税込）です。電話とLINE中心の70代であれば、ほとんどの月が1,078円に収まる可能性が高く、大手キャリアの月7,000円前後と比べると月6,000円近い節約になります。
国内通話がアプリで完全無料
楽天モバイルの「Rakuten Link」アプリを使って電話をかけると、固定電話・携帯電話を問わず国内通話が何時間でも無料です。かけ放題オプションを別途追加しなくても通話料が発生しない点は、よく電話をする70代にとって大きなメリットです。注意点として、Rakuten Linkアプリから発信する必要があるため、最初の設定は子どもや家族に手伝ってもらうと安心です。
最強シニアプログラムで詐欺対策・操作サポートが実質格安に
65歳以上が対象の「最強シニアプログラム」は、エントリーするだけで毎月110ポイントが還元されます。さらに次の3つのオプションを組み合わせると、毎月880ポイントが追加で還元されます。
- 15分かけ放題（月1,100円）
- あんしん操作サポート（月429円）——スマホの使い方を電話でいつでもサポートしてもらえるサービス
- 迷惑電話・SMS対策 by Whoscall（月429円）——詐欺電話を自動で警告・拒否してくれるサービス
3オプション合計1,958円に対して880ポイント還元があるため、実質1,078円程度で利用できます。詐欺電話への自動対策と操作サポートがこの価格でセットになるのは、他社にはないメリットです。詐欺電話の具体的な手口や追加の対策方法については、シニアのスマホ詐欺・迷惑電話対策の記事もあわせてご覧ください。
ただし注意点も確認しておきましょう。楽天モバイルは自社回線の整備が続いており、建物の中や一部の地方では電波が弱くなる場所が残っています。契約前に公式サイトのエリアマップで自宅周辺を確認しておくことをおすすめします。また、楽天モバイルのショップは全国にありますが、auやソフトバンクの系列と比べると店舗数はやや少なめです。
申し込みや詳しい料金については、以下からご確認ください。
また、詳しいプランの内容は楽天モバイルの料金プラン解説記事もご参照ください。【楽天モバイル】の公式サイトでも最新情報を確認できます。
UQモバイル：安定した回線とau店舗でのサポートが強み
「電波が安定しているかどうか不安」「困ったらすぐ店舗で聞きたい」という70代には、UQモバイルが向いています。auのサブブランドとして、auの通信回線をそのまま使うため、混雑する時間帯でも速度が落ちにくいのが特徴です。全国のauショップでも相談・手続きができるため、対面サポートの体制が充実しています。
60歳以上を対象とした「60歳以上通話割」があり、通話放題オプション（通常1,980円）が月1,100円割引されて月880円でかけ放題が使えます。70代の方は当然この割引の対象です。ただし、割引の対象プランはトクトクプラン2のみで、自動適用ではないため申し込みが必要です。プランの詳細はUQモバイルの料金プラン解説記事で確認できます。
今のスマホがauであれば、MNP予約番号が不要・SIMロック解除も不要で乗り換えの手続きが他社より簡単です。auからの乗り換え手順はauからUQモバイルへの乗り換え記事で詳しく解説しています。
ワイモバイル：シニア向け端末が充実、ソフトバンク店舗でも相談できる
ワイモバイルの強みは、シニア向けに設計された使いやすいスマホ端末が選びやすいことです。「かんたんスマホ4」はホーム画面がシンプルで文字が大きく、物理的なボタンが3つついていて直感的に操作できる端末です。今使っているスマホで操作に不便を感じている場合、ワイモバイルで端末ごと見直すという選択肢は70代には合理的です。
60歳以上向けの「60歳以上 通話ずーっと割引キャンペーン」があり、かけ放題オプション（スーパーだれとでも定額＋）が月880円で利用できます。ソフトバンクのサブブランドで、全国のソフトバンクショップでも対応してもらえるため、店舗が近くにある方には安心感があります。詳しいプランの内容はワイモバイルの料金プラン解説記事をご参照ください。
今のスマホがソフトバンクであれば、ソフトバンクからワイモバイルへの乗り換えはMNP予約番号が不要でスムーズに進められます。手順はソフトバンクからワイモバイルへの乗り換え記事で詳しく紹介しています。
70代の状況別・おすすめの選び方
どのサービスが合うかは、今の使い方や状況によって変わります。以下を参考に選んでみてください。
- とにかく月額を安くしたい・詐欺対策も一緒にしたい → 楽天モバイル。最強シニアプログラムで月1,078円程度にまとめられ、Whoscallの詐欺対策もセットになります。
- 電波の安定性を重視したい・店舗でじっくり相談したい → UQモバイル。au回線の安定した速度と、全国のauショップでのサポートが強みです。
- 使いやすいシニア向け端末を探しながら選びたい → ワイモバイル。かんたんスマホ4などシニア向け端末が充実し、ソフトバンク店舗でも対応してもらえます。
- 子どもに料金や手続きを管理してもらう予定がある → 家族割やデータシェアの視点も含めて選ぶと節約幅が大きくなります。詳しくは高齢の親のスマホ代を子が負担する場合の選び方の記事もご覧ください。
- 一人暮らしで子や家族に居場所を知らせたい → 見守り機能との組み合わせを検討するのがおすすめです。高齢者見守りに向く格安SIMの記事も参考にしてください。
乗り換える前に確認しておきたいこと
格安SIMへの乗り換えで、70代の方がつまずきやすいポイントを整理しておきます。
- 今使っているメールアドレスの確認 @docomo.ne.jp・@au.com・@softbank.ne.jpなどのキャリアメールは、乗り換えると使えなくなります。友人や家族に連絡している場合は、Gmailなど別のメールアドレスへの切り替えが必要です。
- SIMロックの確認 2021年以前に購入したスマホには、SIMロックがかかっている場合があります。今の端末をそのまま使いたい場合は、現在の会社でSIMロック解除をしてから乗り換えます。
- シニア特典は自動適用されない 楽天モバイルの最強シニアプログラム、UQモバイルの60歳以上通話割、ワイモバイルの60歳以上通話ずーっと割引はいずれも自分からエントリーや申し込みが必要です。契約後すぐに手続きをしておきましょう。
乗り換えの全体的な流れは格安SIMへの乗り換え方法の記事でステップごとに解説しています。また、スマホの文字を大きくしたい・見やすくしたいという場合はシニアにおすすめのスマホ選び記事も参考になります。
3社を70代の視点で比較する
| 比較項目 | 楽天モバイル | UQモバイル | ワイモバイル |
|---|---|---|---|
| 月額目安（少量利用） | 1,078円（3GB未満） | 1,628円〜（家族・セット割適用後） | 1,078円〜（各種割引適用後） |
| 通話かけ放題 | Rakuten Linkで完全無料 | 月880円（60歳以上通話割適用） | 月880円〜（60歳以上通話割適用） |
| 70代向けの詐欺対策 | ◎（Whoscallオプションあり） | △ | △ |
| 操作サポート | ○（あんしん操作サポートオプション） | ◎（au店舗で対面対応） | ◎（ソフトバンク店舗でも対応） |
| シニア向け端末の充実度 | △ | ○ | ◎（かんたんスマホ4等） |
| 電波の安定性 | ○（建物内は要確認） | ◎ | ◎ |
料金や特典の内容は変更される可能性があるため、契約前に必ず各社公式サイトで最新情報をご確認ください。
まとめ：70代の使い方に合ったSIMは割安で機能も十分
70代の方のスマホの使い方——通話中心、データは少なめ——は、格安SIMの料金体系と実はとてもよく合っています。大手キャリアに毎月7,000円以上払い続けるより、格安SIMで月1,000〜2,000円台に抑えながら、詐欺対策や操作サポートも整えていくことが、70代の通信費見直しには合理的な選択です。
70代全員が対象になる楽天モバイルの最強シニアプログラムを起点に、サポートの手厚さや端末の使いやすさと照らし合わせて、自分に合った1社を選んでみてください。
